Sinh viên Hà Nội
Hãy đăng nhập để sử dụng được tất cả các chức năng của diễn đàn.

Nếu bạn chưa có tài khoản, hãy đăng kí tại đây. Sau khi đăng kí bạn nên đọc qua những điều này.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với admin tại đây : dedeokinh171990@yahoo.com

Chú ý nếu bạn dùng trình duyệt IE thì có thể thấy được hiệu ứng tuyết rơi của website ^^

Join the forum, it's quick and easy

Sinh viên Hà Nội
Hãy đăng nhập để sử dụng được tất cả các chức năng của diễn đàn.

Nếu bạn chưa có tài khoản, hãy đăng kí tại đây. Sau khi đăng kí bạn nên đọc qua những điều này.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với admin tại đây : dedeokinh171990@yahoo.com

Chú ý nếu bạn dùng trình duyệt IE thì có thể thấy được hiệu ứng tuyết rơi của website ^^
Sinh viên Hà Nội
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Liên hệ

Chat trực tiếp với Admin
Latest topics
» TÍNH NĂNG ĐẶC BIỆT VÀ ƯU VIỆT CỦA CỬA NHỰA ABS HÀN QUỐC TẠI SAIGONDOOR
by Ankhanggg Yesterday at 7:42 pm

» Bạn đang tìm kiếm một giải pháp chất lượng và tiện lợi
by baohan4228 Yesterday at 7:30 pm

» Xu hướng công nghệ lò đốt chất thải kết hợp phát điện
by victorianga Yesterday at 6:04 pm

» Tạo diện mạo mới cho căn hộ
by hoa Yesterday at 5:43 pm

» Không gian sống được xử lý linh hoạt, khéo léo
by ngathien Yesterday at 5:22 pm

» KIM LONG CORP – KLC PHÂN PHỐI NEXIS ĐỘC QUYỀN TẠI THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM
by camnguyen Yesterday at 4:48 pm

» Tận dụng gầm cầu thang làm nơi để sách
by hoa Yesterday at 4:22 pm

» Tính linh động của cách giảm cân nhịn ăn gián đoạn
by ngathien Yesterday at 3:52 pm

» Tủ đồ nghề chia khay đựng linh kiện
by bannguoinpro Yesterday at 3:13 pm

» KIM LONG CORP – KLC PHÂN PHỐI ATEN ĐỘC QUYỀN TẠI THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM
by camnguyen Yesterday at 1:51 pm

» Lợi ích khi giảm cân với trứng luộc
by vykhanh123 Yesterday at 9:28 am

» Bộ 3 món phụ kiện xì gà gạt tàn, ống đựng, dao cắt Cohiba HB T300
by batluadocdao04 Yesterday at 8:57 am

» Các tính năng của hệ thống quản lý nhà thông minh
by ngathien Yesterday at 8:52 am

» Set 3 món phụ kiện cigar Lubinski LB T25 giá rẻ, giao nhanh
by batluadocdao04 Yesterday at 8:51 am

» Set 3 món phụ kiện cigar Lubinski LB T24 giá rẻ, giao nhanh
by batluadocdao04 Yesterday at 8:45 am

» Set phụ kiện xì gà Lubinski LB T22: gạt tàn, ống đựng, đục lỗ
by batluadocdao04 Yesterday at 8:37 am

» Phụ kiện hút cigar Lubinski: set 3 món Lubinski LB T21
by batluadocdao04 Yesterday at 8:26 am

» Báo giá cửa gỗ công nghiệp
by nhuly Yesterday at 6:04 am

» LỢI ÍCH VƯỢT TRỘI CỦA CỬA GỖ CHỊU NƯỚC CHO KHÔNG GIAN SỐNG HIỆN ĐẠI
by nhuly Yesterday at 5:50 am

» KHÁM PHÁ CỬA NHỰA TÂY NINH CHẤT LƯỢNG CAO - SỰ LỰA CHỌN ĐÁNG TIN CẬY TỪ SAIGONDOOR
by baohan4228 Sun May 26, 2024 6:55 pm

Thống Kê
Hiện có 2 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 2 Khách viếng thăm

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 64 người, vào ngày Wed Aug 16, 2023 1:14 am

SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG

Go down

SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG Empty SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG

Bài gửi by colocolo00 Wed Feb 03, 2021 10:29 am

Đắp chăn có trọng lượng nặng khi ngủ giúp cải thiện chứng mất ngủ cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ và cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.

1. Chăn có trọng lượng là gì?

SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG Dap-chan-co-trong-luong-nang-2

Chăn trọng lượng còn được gọi là chăn giảm âu lo hay chăn trọng lực, được thiết kế dựa trên ý tưởng mô phỏng một cái ôm. Khi sử dụng, người đắp chăn sẽ có cảm giác như đang được ai đó ôm vào lòng, giúp cơ thể thư giãn. Ban đầu, sản phẩm được tạo ra nhằm hỗ trợ cho các bệnh nhân đang gặp vấn đề về cảm xúc. Nhưng ngày nay, chăn trọng lượng dần được sử dụng phổ biến trong việc giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Đặc điểm của chăn là mỏng, mềm nhưng nặng. Trên cùng 1 tiết diện, chăn có thể nặng từ 5-10 lần so với các loại chăn thông thường, có thể nặng lên đến 13kg. Để tạo ra độ nặng cho chăn, các nhà sản xuất thường dùng các vật liệu như hạt thủy tinh hoặc hạt nhựa tròn thân thiện với con người.

Một chiếc chăn có trọng lượng phù hợp phải phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn. Thường thì loại chăn này sẽ đem lại trải nghiệm tốt nhất khi nó có trọng lượng bằng 10% trọng lượng cơ thể của bạn.

Với trọng lượng lớn như thế này của chiếc chăn làm nhiều người nghĩ rằng việc vệ sinh nó sẽ không dễ dàng. Nhưng với sản phẩm cây lăn bụi chăn của ColoColo thì việc vệ sinh một chiếc chăn 13kg không còn là vấn đề nan giải nữa.

2. Việc đắp chăn có trọng lượng nặng tác động đến giấc ngủ như thế nào?

SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG Dap-chan-co-trong-luong-nang-4

Kích thích tạo ra melatonin - hormone gây buồn ngủ

Cơ thể con người sản xuất ra melatonin một cách tự nhiên, lượng melatonin tăng tức là tín hiệu báo cơ thể cần nghỉ ngơi khi mặt trời lặn. Khi gặp những lúc khó ngủ, đắp chăn có trọng lượng nặng sẽ kích thích các điểm áp lực trên toàn cơ thể, giúp kích hoạt sản sinh nhiều melatonin hơn trong não của bạn giúp gây buồn ngủ, làm dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Làm dịu huyết áp và nhịp tim

Theo các nhà khoa học, khi đắp chăn có trọng lượng nặng lên người trong lúc ngủ, cơ thể sẽ chùng xuống giúp ức chế hormone cortisol, loại hormone đóng vai trò trung tâm trong phản ứng căng thẳng của cơ thể. Hạ thấp cortisol đồng nghĩa với việc làm dịu huyết áp và nhịp tim, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ dễ hơn. Hơn nữa, bao bọc trong một chiếc chăn trọng lượng cũng giúp bạn hạn chế việc trở mình khi ngủ.

Có tác dụng loại bỏ các cơn đau hiệu quả

SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG Dap-chan-co-trong-luong-nang-3

Khi đắp chăn có trọng lượng nặng, trọng lượng của chăn sẽ tạo ra áp lực liên tục và nhẹ nhàng lên khắp cơ thể giúp cơ thể bạn tựa như đang được chăn massage. Nhưng so với massage, chăn trọng lượng có thể cho thời gian “trị liệu” lâu hơn hẳn. Điều này giúp máu huyết được lưu thông, loại bỏ những cơn đau nhức, giúp mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nhờ có chăn trọng lượng, bạn sẽ không cần phải sử dụng đến thuốc giảm đau nữa, từ đó giảm thiểu các mối nguy hại do thuốc giảm đau mang lại.

Làm xoa dịu tâm trí, giúp dễ đi vào giấc ngủ

Như đã nói, chăn trọng lượng được thiết kế mô phỏng một cái ôm nên khi sử dụng, giúp bạn có cảm giác an toàn. Khi bạn cảm thấy an toàn, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái thư giãn, điều này làm kích thích não bộ giải phóng hormone dopamine và hormone serotonin. Đây là 2 chất giúp ổn định tâm trạng và giúp tinh thần tập trung hơn, tránh tình trạng gián đoạn nhịp sinh học, góp phần điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Do đó, khi bạn đắp chăn có trọng lượng nặng, sẽ như có một cái ôm xoa dịu tâm trí bạn, giúp bạn ngủ ngon không bị giật mình thức giấc.

Ngoài việc đắp chăn có trọng lượng nặng thì bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh chăn ga gối đệm, dọn phòng ngủ của mình để cải thiện giấc ngủ và chăm sóc da đẹp đón Tết một cách hiệu quả nhất.

Trên đây là những tác dụng mà chăn có trọng lượng mang lại, nó được ví như “bảo bối thần kỳ của Doraemon” đối với những người bị chứng mất ngủ lâu năm. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm về những bí quyết chăm sóc sức khỏe thì có thể tham khảo thêm tại https://bit.ly/3qWl1fL
colocolo00
colocolo00
Học cấp II
Học cấp II

Nữ
Tổng số bài gửi : 206
Age : 23
Trường : KT Đối ngoại
Registration date : 01/12/2020

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết