Latest topics
» Cho Thuê Văn Phòng TP.HCM Rẻ Đẹp, Vị Trí Đắc Địaby trunghoazd Yesterday at 9:49 pm
» Cho thuê khách sạn, đặt khách sạn giá thấp nhất tp hcm
by trunghoazd Yesterday at 8:26 pm
» Serviced apartment in sai gon, rental apartment, apartment for rent
by trunghoazd Yesterday at 5:01 pm
» Serviced apartments for rent, office for rent, real estate trading HCM
by trunghoazd Yesterday at 4:23 pm
» Cho thuê căn hộ dịch vụ, cho thuê văn phòng, mua bán BĐS
by trunghoazd Yesterday at 3:41 pm
» Cửa gỗ công nghiệp gồm những loại nào?
by thanhmai2501 Yesterday at 3:17 pm
» Điểm danh các loại tủ đựng đồ nghề phổ biến hiện nay
by bannguoinpro Yesterday at 2:48 pm
» Mẫu áo điều dưỡng kiểu dáng độc quyền, giá tốt tại Việt Nam
by vuhoa3536 Yesterday at 2:04 pm
» Những gam màu tràn đầy năng lượng và sự hứng khởi
by vykhanh123 Yesterday at 12:59 pm
» Công nghệ sản xuất gạch từ nấm
by ngathien Yesterday at 12:42 pm
» Tầm quan trọng của việc xử lý lớp sơn cũ
by hoa Yesterday at 11:53 am
» Một số lưu ý khi sử dụng bột bả matit
by victorianga Yesterday at 10:56 am
» Xu hướng sử dụng màn hình Led
by hoa Yesterday at 10:28 am
» Cải thiện chất lượng điện năng
by ngathien Yesterday at 9:45 am
» Bảo dưỡng trạm biến áp
by ngathien Yesterday at 9:13 am
» Hoa Sinh Nhật Tháng 6 Cho Người Thương
by vuonhoatuoi Sun May 28, 2023 11:27 pm
» Thuê căn hộ dịch vụ tại quận 2 giá rẻ chỉ có tại CityHouse
by trunghoazd Sun May 28, 2023 9:49 pm
» Serviced apartment, apartment for rent in CityHouse
by trunghoazd Sun May 28, 2023 9:14 pm
» Báo giá dịch vụ cho thuê căn hộ tại Phú Nhuận mới nhất
by trunghoazd Sun May 28, 2023 3:37 pm
» Apartment rental service in District 3, Ho Chi Minh City here
by trunghoazd Sun May 28, 2023 11:02 am
Thống Kê
Hiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm :: 2 BotsKhông
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 35 người, vào ngày Thu Sep 05, 2019 8:28 pm
SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG
Sinh viên Hà Nội :: Box extra :: Rao vặt
Trang 1 trong tổng số 1 trang
SỞ HỮU MỘT GIẤC NGỦ TRỌN VẸN NHỜ ĐẮP CHĂN CÓ TRỌNG LƯỢNG NẶNG
Đắp chăn có trọng lượng nặng khi ngủ giúp cải thiện chứng mất ngủ cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ và cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.
1. Chăn có trọng lượng là gì?

Chăn trọng lượng còn được gọi là chăn giảm âu lo hay chăn trọng lực, được thiết kế dựa trên ý tưởng mô phỏng một cái ôm. Khi sử dụng, người đắp chăn sẽ có cảm giác như đang được ai đó ôm vào lòng, giúp cơ thể thư giãn. Ban đầu, sản phẩm được tạo ra nhằm hỗ trợ cho các bệnh nhân đang gặp vấn đề về cảm xúc. Nhưng ngày nay, chăn trọng lượng dần được sử dụng phổ biến trong việc giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Đặc điểm của chăn là mỏng, mềm nhưng nặng. Trên cùng 1 tiết diện, chăn có thể nặng từ 5-10 lần so với các loại chăn thông thường, có thể nặng lên đến 13kg. Để tạo ra độ nặng cho chăn, các nhà sản xuất thường dùng các vật liệu như hạt thủy tinh hoặc hạt nhựa tròn thân thiện với con người.
Một chiếc chăn có trọng lượng phù hợp phải phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn. Thường thì loại chăn này sẽ đem lại trải nghiệm tốt nhất khi nó có trọng lượng bằng 10% trọng lượng cơ thể của bạn.
Với trọng lượng lớn như thế này của chiếc chăn làm nhiều người nghĩ rằng việc vệ sinh nó sẽ không dễ dàng. Nhưng với sản phẩm cây lăn bụi chăn của ColoColo thì việc vệ sinh một chiếc chăn 13kg không còn là vấn đề nan giải nữa.
2. Việc đắp chăn có trọng lượng nặng tác động đến giấc ngủ như thế nào?

Kích thích tạo ra melatonin - hormone gây buồn ngủ
Cơ thể con người sản xuất ra melatonin một cách tự nhiên, lượng melatonin tăng tức là tín hiệu báo cơ thể cần nghỉ ngơi khi mặt trời lặn. Khi gặp những lúc khó ngủ, đắp chăn có trọng lượng nặng sẽ kích thích các điểm áp lực trên toàn cơ thể, giúp kích hoạt sản sinh nhiều melatonin hơn trong não của bạn giúp gây buồn ngủ, làm dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Làm dịu huyết áp và nhịp tim
Theo các nhà khoa học, khi đắp chăn có trọng lượng nặng lên người trong lúc ngủ, cơ thể sẽ chùng xuống giúp ức chế hormone cortisol, loại hormone đóng vai trò trung tâm trong phản ứng căng thẳng của cơ thể. Hạ thấp cortisol đồng nghĩa với việc làm dịu huyết áp và nhịp tim, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ dễ hơn. Hơn nữa, bao bọc trong một chiếc chăn trọng lượng cũng giúp bạn hạn chế việc trở mình khi ngủ.
Có tác dụng loại bỏ các cơn đau hiệu quả

Khi đắp chăn có trọng lượng nặng, trọng lượng của chăn sẽ tạo ra áp lực liên tục và nhẹ nhàng lên khắp cơ thể giúp cơ thể bạn tựa như đang được chăn massage. Nhưng so với massage, chăn trọng lượng có thể cho thời gian “trị liệu” lâu hơn hẳn. Điều này giúp máu huyết được lưu thông, loại bỏ những cơn đau nhức, giúp mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nhờ có chăn trọng lượng, bạn sẽ không cần phải sử dụng đến thuốc giảm đau nữa, từ đó giảm thiểu các mối nguy hại do thuốc giảm đau mang lại.
Làm xoa dịu tâm trí, giúp dễ đi vào giấc ngủ
Như đã nói, chăn trọng lượng được thiết kế mô phỏng một cái ôm nên khi sử dụng, giúp bạn có cảm giác an toàn. Khi bạn cảm thấy an toàn, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái thư giãn, điều này làm kích thích não bộ giải phóng hormone dopamine và hormone serotonin. Đây là 2 chất giúp ổn định tâm trạng và giúp tinh thần tập trung hơn, tránh tình trạng gián đoạn nhịp sinh học, góp phần điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Do đó, khi bạn đắp chăn có trọng lượng nặng, sẽ như có một cái ôm xoa dịu tâm trí bạn, giúp bạn ngủ ngon không bị giật mình thức giấc.
Ngoài việc đắp chăn có trọng lượng nặng thì bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh chăn ga gối đệm, dọn phòng ngủ của mình để cải thiện giấc ngủ và chăm sóc da đẹp đón Tết một cách hiệu quả nhất.
Trên đây là những tác dụng mà chăn có trọng lượng mang lại, nó được ví như “bảo bối thần kỳ của Doraemon” đối với những người bị chứng mất ngủ lâu năm. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm về những bí quyết chăm sóc sức khỏe thì có thể tham khảo thêm tại https://bit.ly/3qWl1fL
colocolo00- Học cấp II
-
Tổng số bài gửi : 206
Age : 22
Trường : KT Đối ngoại
Registration date : 01/12/2020

» Nâng cao chất lượng giấc ngủ với bí quyết hay ho từ thực phẩm
» Tiêu thụ 3 loại trái cây để nâng cao chất lượng giấc ngủ
» Nâng niu giấc ngủ bằng những sản phẩm nội thất chất lượng
» Phòng ngủ chan hòa ánh nắng sớm trong lành
» Nâng cao hiệu suất chuyển năng lượng mặt trời thành năng lượng điện
» Tiêu thụ 3 loại trái cây để nâng cao chất lượng giấc ngủ
» Nâng niu giấc ngủ bằng những sản phẩm nội thất chất lượng
» Phòng ngủ chan hòa ánh nắng sớm trong lành
» Nâng cao hiệu suất chuyển năng lượng mặt trời thành năng lượng điện
Sinh viên Hà Nội :: Box extra :: Rao vặt
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|