Bí quyết chăm sóc sức khỏe đón Tết

by icoduhoc Thu Feb 01, 2018 4:55 pm

Dịp cuối năm, ai cũng mong muốn mình phải thật khỏe mạnh, dẻo dai và căng tràn nhựa sống để đón Tết, bước sang một năm mới đầy mới mẻ, khỏe khoắn, hoàn hảo. Bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, bạn cần có các bài tập thể dục hay đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp để chăm sóc nhan sắc, khơi thông các khí huyết, huyệt vị giúp cơ thể trẻ – khỏe – đẹp sẵn sàng đón Tết.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, các bữa ăn đúng thời gian và khoa học sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Những ngày Tết đến dù không muốn thì cơ thể của bạn cũng phải nạp nhiều đạm lắm đấy, thay vì ăn nhiều đồ ăn có đường, tinh bột, đạm thì bạn hãy tích cực ăn nhiều rau xanh để có một thân hình thật hoàn hảo nhé.

Uống nhiều nước

Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể, mỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước và chia đều khoảng thời gian uống khoảng 30 phút một lần để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.

Chế độ nghỉ ngơi khoa học

Có chế độ ngủ nghỉ cụ thể và lên kế hoạch cho công việc rõ ràng. Biết rằng công việc cuối năm lu bù và bận rộn nhưng bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7 tiếng một ngày nhé. Giấc ngủ đầy đủ và đúng thời gian sẽ giúp làn da của bạn có thời gian để nghỉ ngơi phục hồi và duy trì được sự tươi trẻ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lí, không ngủ ngày cày đêm, không lạm dụng việc ngủ bù để hôm sau thức trắng.

Tích cực vận động thể chất

Trong xã hội hiện đại, không ít người có xu hướng lười vận động, lười đi bộ, điều này không hề có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên đi bộ và vận động sẽ làm cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, dẻo dai hơn nhiều. Nếu công việc phải ngồi văn phòng nhiều thì bạn hãy tích cực đứng lên đi lấy nước uống, đi vệ sinh hay đi lại trong văn phòng của mình. Việc vận động đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn trong mọi thời điểm.

Bạn cũng có thể tập các bài tập thể dục, bài tập vật lí trị liệu hay đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp để chăm sóc nhan sắc, khơi thông các khí huyết, huyệt vị giúp cơ thể trẻ – khỏe – đẹp sẵn sàng đón Tết.

Massage truyền thống – phương pháp trị liệu cho sức khỏe dẻo dai đón Tết

Sen 1992 là thương hiệu massage truyền thống Việt Nam quen thuộc với người dân Hà Thành và đông đảo du khách quốc tế. Với việc kết hợp giữa kế thừa những tinh hoa của phương pháp massage Việt Nam với những sáng tạo mới trong việc chữa bệnh bằng phương pháp ăn uống, thở, đi lại trong không gian tự nhiên và phương pháp vật lí trị liệu, các liệu trình của Sen 1992 rất được khách hàng tin tưởng và đón nhận.

Đến với Sen 1992, khách hàng có thể trải nghiệm không gian vô cùng sang trọng, quý phái với cơ sở vật chất trang thiết bị được đầu tư hiện đại, đẳng cấp mà mang đậm dấu ấn tự nhiên, thiên nhiên cây cỏ. Bạn có thể đi bộ, dạo chơi hay ngồi thiền tại các khu vườn với nhiều cây xanh trong lành, tránh xa khói bụi và ồn ào từ cuộc sống xung quanh.

Có rất nhiều liệu trình đa dạng để khách hàng lựa chọn bao gồm tập thiền, thở, xông hơi, ngâm bồn, massage, thủy trị liệu, hỏa trị liệu, bấm huyệt và dùng ẩm thực là các bài thuốc Đông y theo thực đơn của chuyên gia dành riêng cho tình trạng sức khỏe của người dùng. Phương pháp massage cổ truyền, bấm huyệt tại Sen 1992 sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu. Vật lí trị liệu giúp phòng và chữa các bệnh tim mạch và tắm thuốc giúp lưu thông khí huyết, giảm nhức mỏi. Các liệu trình đa dạng nhưng hiệu quả để khách hàng có thể lựa chọn cho phù hợp với thời gian và ngân sách của bản thân.

Hãy sử dụng dịch vụ matxa vật lý trị liệu trước Tết để có một cơ thể và nhan sắc khỏe mạnh, trẻ trung và đầy sức sống để đón Tết nhé.

Mọi thông tin chi tiết về các chương trình khuyến mại và các dịch vụ khác tại Sen 1992 xin vui lòng liên hệ:

SEN 1992 – ĐẲNG CẤP TINH TÚY TỪ SEN

Tầng 11, 12 tòa nhà Viện Châm cứu Trung Ương, 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội.

Phone: 024 3222 2386

Email: massagesen1992@gmail.com

Website: sen1992.com.vn