Sinh viên Hà Nội
Hãy đăng nhập để sử dụng được tất cả các chức năng của diễn đàn.

Nếu bạn chưa có tài khoản, hãy đăng kí tại đây. Sau khi đăng kí bạn nên đọc qua những điều này.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với admin tại đây : dedeokinh171990@yahoo.com

Chú ý nếu bạn dùng trình duyệt IE thì có thể thấy được hiệu ứng tuyết rơi của website ^^

Join the forum, it's quick and easy

Sinh viên Hà Nội
Hãy đăng nhập để sử dụng được tất cả các chức năng của diễn đàn.

Nếu bạn chưa có tài khoản, hãy đăng kí tại đây. Sau khi đăng kí bạn nên đọc qua những điều này.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với admin tại đây : dedeokinh171990@yahoo.com

Chú ý nếu bạn dùng trình duyệt IE thì có thể thấy được hiệu ứng tuyết rơi của website ^^
Sinh viên Hà Nội
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Liên hệ

Chat trực tiếp với Admin
Latest topics
» Báo giá cửa gỗ công nghiệp
by Seotocdo Yesterday at 3:46 pm

» CỬA PHÒNG NGỦ BÌNH PHƯỚC - ĐIỂM NHẤN SANG TRỌNG CHO MỌI KHÔNG GIAN TỪ SAIGONDOOR
by baohan4228 Fri Nov 01, 2024 8:37 pm

» Báo Giá Cửa Nhựa ABS Chính Hãng, Chất Lượng Cao Giá Rẻ
by Seotocdo Fri Nov 01, 2024 3:00 pm

» 90+ MẪU CỬA GỖ MDF LAMINATE ĐẸP NHẤT
by Seotocdo Fri Nov 01, 2024 2:33 pm

» 77win Trải Nghiệm Nổ Hũ Uy Tín Và Đổi Thưởng Đáng Tin Cậy
by trunghoazd Thu Oct 31, 2024 8:25 pm

» Mercedes GLC 200 4Matic 2024 - Đẳng Cấp, Sang Trọng
by trunghoazd Thu Oct 31, 2024 4:22 pm

» 3 món phụ kiện hút xì gà Lubinski: gạt tàn, ống đựng, dao cắt
by batluadocdao04 Thu Oct 31, 2024 3:57 pm

» Mua xe GLS 450 giá tốt với nhiều ưu đãi từ Mercedes An Du
by trunghoazd Thu Oct 31, 2024 3:45 pm

» Cửa hàng chuyên phụ kiện hút xì gà tại Hà Nội
by batluadocdao04 Thu Oct 31, 2024 3:17 pm

» Phụ kiện hút cigar Lubinski: set 3 món Lubinski LB T24
by batluadocdao04 Thu Oct 31, 2024 3:06 pm

» Austin Hughes - Cyberview: KVM Switch thế hệ mới cho Datacenter!
by thanhmai2501 Thu Oct 31, 2024 2:13 pm

» Những lý do nên chọn đại lý mercedes chính hãng tại Hà Nội
by trunghoazd Thu Oct 31, 2024 2:08 pm

» Set phụ kiện xì gà Lubinski LB T22: gạt tàn, ống đựng, đục lỗ
by batluadocdao04 Thu Oct 31, 2024 9:54 am

» Set 3 món phụ kiện cigar Lubinski LB T21 giá rẻ, giao nhanh
by batluadocdao04 Thu Oct 31, 2024 9:48 am

» Bí quyết đánh bay nám với Karmel Melasma Plus bộ 2 lọ
by trunghoazd Thu Oct 31, 2024 9:22 am

» KHÁM PHÁ CỬA NHỰA HUYPHATDOOR - ĐỘ BỀN CAO, GIÁ CẢ HỢP LÝ
by camnguyen Thu Oct 31, 2024 8:37 am

» Địa chỉ đặt điện hoa online uy tín giá rẻ nhất tại Biên Hòa Đồng Nai, điện hoa Biên Hòa
by Lan Anh Thu Oct 31, 2024 8:15 am

» Shop hoa tươi gần đây có địa chỉ tại đường Đồng Khởi, P.Tam Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai
by Lan Anh Thu Oct 31, 2024 7:56 am

» Cần đặt hoa tươi online tại Biên Hòa, mua hoa tươi giá rẻ Biên Hòa, điện hoa online Biên Hòa
by Lan Anh Thu Oct 31, 2024 7:42 am

» Karmel Melasma Cream 01: Kem Trị Nám Số 1 Được Tin Dùng Hiện Nay
by trunghoazd Wed Oct 30, 2024 7:48 pm

Thống Kê
Hiện có 4 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 4 Khách viếng thăm

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 100 người, vào ngày Tue Oct 15, 2024 2:39 am

NHỮNG ĐỘNG TÁC TẬP BUỔI SÁNG CHO NGÀY ĐẦU TUẦN THÊM HỨNG KHỞI

Go down

NHỮNG ĐỘNG TÁC TẬP BUỔI SÁNG CHO NGÀY ĐẦU TUẦN THÊM HỨNG KHỞI  Empty NHỮNG ĐỘNG TÁC TẬP BUỔI SÁNG CHO NGÀY ĐẦU TUẦN THÊM HỨNG KHỞI

Bài gửi by Nguyen LinhChii Fri Aug 26, 2022 3:28 pm

💥????????????̛̃???????? Đ????̣̂???????? ????????́???? ????????̣̂???? ????????????̂̉???? ????????́???????? ???????????? ????????????̀???? Đ????̂̀???? ????????????̂̀???? ????????????̂???? ????????̛́???????? ????????????̛̉????💥
Chào tuần mới🌞!! Nàng thường làm gì để có một khởi đầu tràn đầy năng lượng🤔? Hay nàng vẫn ngủ nướng cho tới giờ đi làm như một thói quen🥴? Đã đến lúc dậy sớm hơn một chút để thử một vài bài tập nhẹ nhàng cho cơ thể thư giãn, thoải mái hơn rồi đấy!!🥳Hãy cùng ???????????? ???????????????????????????? thử qua những động tác đơn giản và dễ thực hiện sau đây nào!🎉
🤜Bạn đã sẵn sàng để thiết lập một thói quen mới mỗi ngày với bài tập ???????? ????????????́???? vào buổi sáng rồi chứ. Bắt đầu nhé!🤛
1. Push-Up: là động tác chống đẩy (hít đất)
2. Air Squat: là động tác squat tay không, đứng lên ngồi xuống
3. Sit-Up: là động tác gần giống với gập bụng, nhưng phạm vi di chuyển sẽ rộng hơn
4. Burpee: là động tác tác động tới toàn bộ cơ thể, giúp bạn tiêu hao năng lượng và đốt mỡ hiệu quả
5. Tricep Dip: là bài tập tay sau vô cùng hiệu quả. Bạn cần một chiếc ghế, thành giường hay bất cứ thứ gì tương tự
6. Jump Squat: là bài tập squat kết hợp động tác nhảy lên
7. Plank kết hợp giơ cánh tay
👉Với ???? ????????̀???? ????????̣̂???? ????????????̂̉ ????????̣???? ????????????̂̉???? ????????́???????? được giới thiệu ở trên, #LEO hi vọng sẽ giúp bạn có được cơ thể săn chắc, sức khỏe căng tràn và tinh thần thoải mái, hứng khởi cho 1 ngày dài hoạt động nhé ‼
----------------------------------------------
🌟LEO FITNESS CENTER 🌟
✪ Address: 165 Thái Hà – Đống Đa - Hà Nội
✆ Hotline: 0906677165
Nguyen LinhChii
Nguyen LinhChii
Sơ sinh
Sơ sinh

Nữ
Tổng số bài gửi : 9
Age : 24
Trường : Đại học Mở Hà Nội
Registration date : 23/08/2022

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết